weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou
weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou
weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou
weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou
weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou
weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou
weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou

weLearn: Zvládajte stres s ľahkosťou

Online interaktívny workshop, na ktorom sa lektorka Lucia Fogašová bude spolu s účastníkmi hľadať spôsob, ktorý im pomôže zvládať každodennú záťaž a stres s väčšou ľahkosťou

Stres sa na nás valí zo všetkých strán. Dnešná pandemická situácia, práca na home office, deti týždeň v škole, či škôlke, potom opäť doma, menej sociálneho kontaktu, strach o seba, či blízkych – skrátka neustále sa prispôsobovanie meniacim sa podmienkam si žiada vysokú mieru flexibility a zvládania stresu.

Počas interaktívneho workshopu bude možné nájsť spôsoby ako sa o seba postarať a nezblázniť sa z toho. Účastníci sa dozvedia, ako pomocou práce s dychom a telom regulovať svoje emočné prežívanie a vedome tak pôsobiť na svoj autonómny nervový systém, kde sú zrejmé prejavy stresu. Zámerom bude, aby si každý účastník našiel jednu techniku, na základe ktorej si vytvorí nový návyk, ktorý mu z dlhodobého hľadiska pomôže zvládať každodennú záťaž a stres s väčšou ľahkosťou.

Lucia Fogašová je vyštudovaná andragogička a tanečno-pohybová terapeutka. Venuje sa vzdelávaniu firiem aj jednotlivcov . Vytvorila značku Spoznaj sa.

Workshop bude prebiehať online cez aplikáciu Zoom. Účasť na workshope je limitovaná a podmienená zakúpením miesta v predpredaji.

© 2024 GoOut, s.r.o., Česko