Odloženo: Smart body / chytré tělo: Pohybový workshop s Filipem Staňkem

Lekce je určena všem bez rozdílu věku, fyzické kondice nebo předchozích zkušeností. Lekce začne příjemným zahřátím a přípravou těla i mysli, poté se bude věnovat technickým cvičením na podlaze (floorwork), na vlastních nohách (možná i rukách). Účastníci se naučí zvířecí chůze, převaly po zemi, efektní skoky. Bude je zajímat práce s těžištěm, rytmus, plynulý tok pohybu, dynamika a efektivní využití naší energie. Zlepší si kondici, rychlost, hbitost, koordinaci i mobilitu v kloubech, zároveň však budou poslouchat a respektovat své tělo. Budou se hýbat, budou tančit.

Taneční vazby budou poskládány tak, aby si zatančili jak začátečníci, tak pokročilí. Jak kdo cítí hudbu a vnímá pohyb, bude na něm. Cílem lekce bude najít radost a svobodu v pohybovém projevu. Účastníci si na závěr tělo a mysl zase zklidní, uvolní tělesné i psychické bloky, a na vlně vyplavených endorfinů „odplují spokojeně domů“. Může přijít kdokoliv, muži i ženy, začátečníci i profesionálové, mladí i starší; každý, kdo cítí potřebu se hýbat, učit se nové věci a nebojí se dělat při tom chyby.

Filip Staněk Vystudoval tanec a herectví na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Pět let působil jako sólista v Národním divadle moravskoslezském a zároveň jako taneční pedagog. Poté přesídlil do Monaka, kde pracoval jako kondiční trenér. Od roku 2017 je certifikovaným trenérem v 3D Fitness Academy, zároveň působí jako hostující taneční pedagog (kurzy a tréninky pro profesionály, studenty i veřejnost). Od roku 2017 je tanečníkem v souboru 420PEOPLE – pro mezinárodně obsazenou choreografii Nomad si ho vybral například světově proslulý Sidi Larbi Cherkaoui.

Workshop bude probíhat od 11:00 do 17:00 (13:00 až 14:00 bude pauza na oběd). Více informací o „smart body“ lze najít zde.