Pozdravy slunce

Pozdrav slunci (Súrja masakára krija) je nejznámější a nejoblíbenější jógovou sestavou. Variant pozdravů slunci existuje nespočet. Důležitější než to, o jakou jde variantu, je to, aby se pozdrav slunci praktikoval s láskou a s respektem ke svým fyzickým možnostem. Účastníci se naučí v ásanách zbytečně netrápit a užijí si naplno benefity, které tato jógová sestava přináší. Proč cvičit pozdrav slunci? Především kvůli komplexnímu protažení těla, zahřátí a prodýchání. Skvělý je také na posílení středu těla a v rychlejším tempu může být i vhodným kardio cvičením. V každé lekci se bude věnovat i dechovým cvičením, která pak provází každý pohyb, a nebude chybět ani závěrečná relaxace

Praktické informace: Lektorka: Markéta Sulejmani. Lekce se konají v pondělí 17:30–18:30. Určeno začátečníkům i zkušeným a zdatným jogínům.