Úvod do mindfulness

Vstupenky
Místo Vzletná
Adresa Milady Horákové 56, Praha 7 – Letná
Štítky Workshop
Vstupné 250 Kč
Web místa www.vzletna.cz

Mindfulness je typ mentálního tréninku, který pomáhá lépe a rychleji regulovat stres, negativní emoce, či zastavit opakující se myšlenky. Díky tomu má pak člověk možnost být více „nad věcí“ a mít osobní i pracovní život více ve svých rukou.  Jedná se o vědecký přístup, který vznikl v roce 1979 na UMASS Medical School a je podpořen mnohými výzkumy.

Na dvouhodinovém workshopu se účastníci dozví, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity a prakticky se seznámí s několika cvičeními mindfulness. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti. Vše bude aktivně vyzkoušeno a poté rozebráno v následné diskusi. Součástí workshopu jsou i teoretické vstupy k daným tématům, které celou diskusi zasazují do širšího rámce a poskytují potřebné informace.

Lektor: Michal Dvořák
Učím to, co sám žiji, pravidelně medituji a využívám mindfulness v příjemných i náročných situacích, které mi život přihrává. Mindfulness mi dodává klid, pomáhá mi zvládat stres, uklidnit hlavu a dává mi důvěru v sebe i život okolo mě. Absolvoval jsem mindfulness teacher program na UMASS Medical School (USA), pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR).

Mapa

Doprava

Zadej název zastávky nebo ulice, odkud chceš vyrazit a najdi si nejlepší dopravní spojení.

Další akce v tomto místě

Workshop řízení světel pomocí Schéma Praha 7 – Letná, Vzletná so 25. 5.  13:00 Workshop řízení světel pomocí Schéma
Tisknu si své triko! Praha 7 – Letná, Vzletná st 29. 5.  16:00 Tisknu si své triko!
Grafika na sociální sítě Praha 7 – Letná, Vzletná čt 6. 6.  12:00 Grafika na sociální sítě
Karolína Stryková: Krasopísmo Praha 7 – Letná, Vzletná 9. 5.  – 13. 6. 2019 Karolína Stryková: Krasopísmo

© 2019 GoOut