Rostlinná strava plnohodnotně

Vstupenky
Adresa Cyrilská 7, Brno
Vstupné 200–300 Kč
Web místa www.hubbrno.cz

Jste vegetariáni či vegani, nebo výrazně redukujete živočišné produkty a chcete si ověřit, zda něco nepodceňujete? Jaké jsou nejčastější vitamíny, minerály a tuky, které lidé na rostlinné stravě podceňují a jak je mít snadno v pořádku?

Posluchači přednášky se mohou těšit na 3 hodiny nabité informacemi, praktickými tipy a radami, jak plnohodnotně a chutně nahradit živočišné produkty. Výživová poradkyně Mgr. Pavla Široká vysvětlí, co dělat, aby člověk mohl zůstat na veganské stravě dlouhodobě zdravý a nemusel po pár letech přestat. Dostatek prostoru bude také věnován dotazům.

Široká se výživovému poradenství věnuje na plný úvazek od roku 2010, vegansky se stravuje od roku 2007. V posledních letech především lektoruje a pořádá kurzy jak pro laickou veřejnost, tak i pro odborníky. Specializuje se na témata jak vyvážit veganskou stravu, aby nechyběly makro i mikro nutrienty (bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály).

Témata přednášky:

  • Dostatek živin – jednotlivé vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny
  • Látky, na které je třeba dávat ve stravě větší pozornost
  • Srovnání nedostatku vitamínů, minerálů a dalších nutrientů u běžně se stravujících vs. veganů
  • Nutriční srovnání rostlinné stravy a živočišné stravy
  • Nejčastější výživové chyby, které dělají i dlouholetí vegetariáni a vegani
  • Co není třeba na rostlinné stravě naopak vůbec řešit
  • Praktické tipy na úsporu času (každý účastník zdarma obdrží e-book s 54 recepty)
  • Ukázka jednoduchého nákupu a konkrétních pokrmů

Praktické informace: Přednášku není možné navštívit s dětmi mladšími 10 ti let z důvodu rušení ostatních posluchačů.

Mapa

Doprava

Zadej název zastávky nebo ulice, odkud chceš vyrazit a najdi si nejlepší dopravní spojení.

Další akce v tomto místě

Jak se jazyky učí polygloti Brno, Impact Hub Brno út 25. 2.  19:00 Jak se jazyky učí polygloti
Kurz kvašené zeleniny Brno, Impact Hub Brno st 26. 2.  18:00 Kurz kvašené zeleniny
Chutně a zdravě – veggie inspirace pro začátečníky Brno, Impact Hub Brno st 26. 2.  18:00 Chutně a zdravě – veggie inspirace pro začátečníky
Gamer Pie Level 4 Brno, Impact Hub Brno so 28. 3.  09:00 Gamer Pie Level 4

© 2020 GoOut