Relaxační workshop
Místo
Adresa
Pořadatel
Štítky
Vstupné
250 Kč
Web místa
Relaxace jsou účinným nástrojem pro odpočinek, překonávání napětí a stresu. Uvolňují tělo i mysl a mohou dovolit odpoutat se alespoň na chvíli od toho, co způsobuje starosti. Existují různé druhy relaxací, mnoho z nich se zaměřuje na uvolnění těla, které následně pomůže relaxovat i naší psychice. Relaxační techniky mohou výborně doplňovat každodenní psychohygienu, tedy naši vlastní péči o duši.
V rámci Relaxačního workshopu s Nevypusť duši se účastníci dozví, jak prospěšné mohou být různé relaxace duševnímu zdraví a zároveň si tři takové techniky vyzkouší. Během kurzu zájemci zjístí, co je to Jacobsonova progresivní svalová relaxace nebo řízená imaginace a trénink všímavosti (mindfulness) zaměřeným na práci s vlastním dechem a pozorností.