Relaxační workshop

Prodej ukončen
Místo Zázemí
Adresa Václavská 990/12a, 603 00, Brno-střed
Štítky Workshop
Vstupné 200 Kč

Relaxace jsou účinným nástrojem pro odpočinek, překonávání napětí a stresu. Uvolňují tělo i mysl a mohou dovolit odpoutat se alespoň na chvíli od toho, co způsobuje starosti. Existují různé druhy relaxací, mnoho z nich se zaměřuje na uvolnění těla, které následně pomůže relaxovat i naší psychice. Relaxační techniky mohou výborně doplňovat každodenní psychohygienu, tedy naši vlastní péči o duši.

V rámci Relaxačního workshopu s Nevypusť duši se účastníci dozví, jak prospěšné mohou být různé relaxace duševnímu zdraví a zároveň si tři takové techniky vyzkouší. Během kurzu zájemci zjístí co je to Jacobsonova progresivní svalová relaxace nebo řízená imaginace a trénink všímavosti (mindfulness) zaměřeným na práci s vlastním dechem a pozorností.

Na workshop je potřeba si přinést pohodlné oblečení, svou vlastní karimatku/jógamatku a deku na přikrytí.

Mapa

Doprava

Zadej název zastávky nebo ulice, odkud chceš vyrazit a najdi si nejlepší dopravní spojení.

© 2019 GoOut