Ne hladu: Zdravý vztah k jídlu
Seminář o zdravém vztahu k jídlu.
Témata:
- Nakolik by měl člověk řešit, co a kdy jí
- Výživová doporučení v ČR, jak velká propast je mezi ideálním stravováním a realitou
- Interpretace výživových doporučení – výživová pyramida, zdravý talíř, zdravá 13
- Kterých doporučení má smysl se držet a do jaké míry
- Které výživové směry mohou vést k přílišnému zabývání se jídlem
- Poruchy příjmu potravy
- Počítání kalorií, IIFYM – je potřeba znát přesně svůj výdej?
- Jak odstranit nezdravé návyky ve stravě a zůstat psychicky v pohodě
Po přednášce bude prostor pro dotazy. V čase mezi jednotlivými přednáškami bude možnost měření tělesného složení na přístroji InBody za zvýhodněnou cenu 150 Kč. Seminář povedou: Ing. Mgr. Veronika Pourová a Bc. Andrea Jakešová, nutriční terapeutky a zakladatelky výživové poradny Ne hladu Lokalita bude upřesněna. Délka: 90 minut