Feldenkraisova metoda (nejen) pro těhotné

Skupinové lekce Feldenkraisovy metody vytváří oporu pro to, aby si každá účastnice jemně a vědomě našla pohyby, které ji svědčí, pospojovala je ve větší celky, objevila tak lehkost a radost pohybu celého „já“. Feldenkraisova metoda pomáhá přizpůsobit se stádiu těhotenství, eliminuje napětí, redukuje případnou bolest. Účastníce se budou hýbat, zastavovat a zase hýbat. Vše jemně, nenásilně, s pozorností. Nejčastěji se využívá leh na boku, účastnice objeví oblibu ve změně poloh. Podle nálady a zvídavosti skupiny se lze věnovat i polohám vsedě a na čtyřech – v tzv. kočce. S toutou metodou lze začít v jakémkoliv stádiu těhotenství, vítány jsou ženy, které se teprve chystají otěhotnět, ale i ty, které jsou krátce po porodu.