Veronika Pourová: 1. lednový seminář o hubnutí

Na programu workshopu bude přednáška o hubnutí zahrnující následující témata:

• stručné základy hubnutí, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat.
• jak si vybírat jídlo v restauracích a na oslavách
• jak přizpůsobit jídelníček náročnému období (zkouškové, nával práce, stresová situace atd.)
• jak zjistit, kde může být chyba, když se Vám nedaří hubnout.
• zpomalený metabolismus aneb jím málo a nehubnu - co s tím?
• přehled populárních diet – které z nich mají smysl a v čem může být jejich úskalí.
• jak si výslednou hmotnost udržet a předejít jojo efektu

Po přednášce bude prostor na vaše dotazy a konzultace individuálních problémů. Seminář je ideální pro ty z vás, kteří již mají s hubnutím nějaké zkušenosti, ale určitě zde najdete potřebné informace, i pokud se chystáte hubnout poprvé. Díky nízké kapacitě workshopu bude zajištěn prostor pro diskuzi a ke konzultaci si můžete přinést i zápis svého jídelníčku.

Lektorka: Veronika Pourová, nutriční terapeutka poradny Ne hladu