Věděli jste, že zdraví budoucího dospělého jedince je ovlivněno již v období těhotenství matky, během kojení a neméně pak v období příkrmů i další stravy? O tom, jak výživa v raném věku podle nutričního programování může ovlivnit budoucí zdraví dítěte, bude povídat Mgr. Petra Kuřátková.

Obsah přednášky:

• Je potřeba koupit si spolu s těhotenským testem nějaké doplňky stravy? Pokud ano, jaké pořídit a čemu se naopak vyhnout?
• Jak si poradit s těhotenskou nevolností, zácpou nebo pálením žáhy?
• Jaká je správná skladba jídelníčku těhotné ženy?
• Můžu jíst ryby, tatarák, plísňové sýry nebo játra?
• O kolik je potřeba navýšit můj energetický příjem aneb je správné jíst za dva?
• Co do jídelníčku zařadit, aby se miminku dostávaly všechny důležité živiny?
• Můžu pít kávu nebo černý čaj?
• Je v pořádku dát si sklenku vína?
• Co je to oGTT, jak se naň připravit, a co dělat, když mám těhotenskou cukrovku?
• Kolik je zdravé v těhotenství přibrat a jak si s kily poradit po porodu?
• Proč se snažit (roz)kojit, a co když kojení prostě nejde?
• Kolik tekutin je nutno během kojení vypít? Jsou kojící čaje pouze marketingový trik?
• Co všechno ze stravy se dostává do mateřského mléka
• Mohu pít kávu nebo si dát pivo?
• Musím držet nějakou dietu pro kojící maminky nebo mám „jen“ vyřadit alergeny?
• A jak by měl prakticky vypadat můj jídelníček?
• Jak na kojenecké koliky aneb pomůže nejíst nadýmavé potraviny?
• Jak poznám, že má miminko dostatek všech živin nebo zda mu z mé stravy něco vadí?

Mgr. Petra Kuřátková vystudovala obory nutriční terapeut i navazující nutriční specialista na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně, kde se podílela na založení Studentské asociace nutričních terapeutů. Již během studia založila blog Boj za dobré jedlo ve snaze bořit výživové mýty. Role maminky jí však přivedla k překopání názvu a hlavního zaměření blogu, takže teď jí můžete znát z nutrimamma.cz. Aktivní je hlavně na sociálních sítích, kde se snaží svými příspěvky inspirovat a motivovat ke zdravému vztahu k jídlu a edukovat v oblasti prekoncepční a koncepční výživy nebo výživy dětí. Několik let se věnovala psaní článků pro STOB, Diabetik, Diastyl nebo Slovenský pacient a spolupracovala s několika firmami na tvorbě zdravých receptů a článku o výživě. Pracuje v nutriční poradně Zdravého stravování v Brně, aktuálně je však na MD. Vystupovala na 2. ročníku nutriční konference Nutrigeeks.

Délka: 60 minut + dotazy

Praktické informace: Webinář bude probíhat přes aplikaci Zoom, zájemci uvidí prezentaci, přednášející přes web kameru a chat, kde budou mít možnost ptát se na dotazy. Nejpozději 2 hodiny před akcí nebo do 15 minut po zakoupení vstupenky, pokud bude zakoupena krátce před začátkem, obdrží účastníci na email link pro vstup do virtuální místnosti na Zoomu. Přihlásit se mohou pod jménem, na které si zakoupili vstupenku.