Feldenkraisova metoda

Bolí vás tělo? Chcete dosáhnout lehkosti v pohybu? Potřebujete zklidnit mysl? Vyzkoušejte Feldenkraisovu metodu! Vědomý a plně prožitý pohyb je tou nejpřirozenější cestou k pochopení našich pohybových možností.

Feldenkraisova metoda je alternativní cvičební metoda založená na psychosomatickém přístupu, který na základě jednoduchých a opakovaných cvičebních pohybů stimuluje lidský nervový systém ke změně řízení pohybu. Feldenkrais vytvořil jedinečné lekce, které pomáhají vnímat se – vnímat celé své tělo i jeho jednotlivé části, v pohybu i v zastavení. Pravidelnější sebeuvědomování pomáhá zbavovat se bolesti, nepotřebných pohybových stereotypů a postupně naučí, jak se pohybovat efektivněji – s vynaložením menšího množství úsilí.

Lektorka: Eva Dorňáková