Účastníky čeká 90minutový úvod do světa péče o duši a každodenní péči o psychické zdraví. Webinář jim představí základy duševní hygieny a prevenci syndromu vyhoření a vysvětlí, proč je péče o psychiku stejně důležitá, jako o fyzické zdraví. Seznámí se s praktickými tipy, technikami a metodami, které budou moci zařadit do svého každodenního života a řeč bude také o relaxačních technikách. Je možné se také těšit na krátkou ukázku jedné z nich, a to mindfulness. Na závěr se dozví o možnostech pomoci v případě, že to jde s duševním zdravím z kopce – odnesou si základní kontakty na poli psychologické pomoci a budou vědět, co od těchto služeb očekávat.

Praktická informace:
30 minut před vysíláním přijde zájemcům emailem odkaz na YouTube livestream.